むくみの解消法

薬などを使用した場合に、水分の排出不足から顔や足先がむくむ場合があります。
私も薄毛治療の治療薬として知られるミノキシジルを含んだ育毛剤を使用した時に、
まぶたがパンパンに張れてしまった経験をもっています。

 ミノキシジルは降圧剤として開発された成分であるために、
水分の排出を抑制する効果があるようで、利尿剤との併用が推奨されています。
利尿剤を使用しなくても、利尿効果のある飲料を服用することによって解消されます。

 利尿効果のある飲料と言えば、
ビールなどのアルコール飲料とカフェインを含んだコーヒーなどが挙げられます。
降圧剤とアルコールの組み合わせは、動悸が激しくなるときがあるので
お勧めは出来ませんが、コーヒーは有効でした。

 ミノキシジル系の育毛剤を使用して1時間程度経過してからコーヒーを飲むと、
一時的に頻尿のような状態になります。
その結果水分がたまることもなく翌日に顔や足先がむくむこともありません。

 ミノキシジルはごく短時間で効果を示すので、
一時間ほど経過して以降に水分を排出しても効果に影響はないようです。

むくみの原因は人によってさまざまです。
その人のむくみの起こる原因によって、個別の解消法を見つける必要があります。無添加酵素ドリンクでプチ断食

贅肉、腹肉

夏までに痩せたい、
と思いつつ気づいたらもう7月。
あっという間に薄着の季節になってます。

今年は去年よりダイエットして痩せて海に行こう!
と思っていたのに体重変わらず…
むしろちょっと増えたのでは…。

あわてて昨日サボり続けていたジムに行ってみた。
今からじゃ遅いかもしれないけど、
やらないよりはまし。

とにかく短時間で動き回った。
走って泳いでジャンプして(笑)
すごくショックだったのが更衣室で見た自分の姿。

大きな全身鏡を久しぶりに見て愕然とした。
なんだこの腹肉は。
大丈夫大丈夫、と思っていたけど、全然大丈夫ではなかった。

本当に今更遅いのだが、
今から時間を見つけてはちょこちょこジムに行こうと決意した。
鏡に映った自分はなかなか強烈だった。腹肉をなんとかしなきゃ。
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